Hilfe zur Selbsthilfe

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Harlich H. Stavemann

Im Gefühlsdschungel

Emotionale Krisen verstehen und bewältigen. Mit Online-Material

EUR 26,95

ISBN 978-3-621-27630-6

2., überarbeitete und erweiterte Auflage 2010. 360 Seiten.

Gebunden.

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Zum Inhalt

Katastrophendenken, Schwarz-Weiß-Malerei oder Furcht vor Ablehnung – krank machende Denkmuster und damit einhergehende Gefühle kann man ändern. In diesem Ratgeber wird anhand zahlreicher Fallbeispiele deutlich, wie emotionale Krisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie unser Denken unsere Gefühle und unser Verhalten bestimmt. Zu welchen typischen Denkmustern neigen wir selbst und wie können wir besser damit umgehen? Konkrete Übungsaufgaben und Tipps erleichtern die Anwendung der gewonnenen Einsichten und helfen, Veränderungsziele zu planen und zu erreichen.

Aus dem Inhalt

Was ist mir mir los? – Gefühle unter der Lupe
ABC der Gefühle
Wege aus dem Gefühlsdschungel: Der Veränderungsprozess
Denktraining: Lernen umzudenken
Achtung: Stolpersteine und Fallgruben

Online-Material

Downloads & Leseproben

Leseprobe_Im Gefühlsdschungel (95 kB)

Inhaltsverzeichnis_Im Gefühlsdschungel (45 kB)

Presse-/Leserstimmen

"Das vorliegende, handliche Werk ist weiterführend zum Therapeuten-Fachbuch ‚Emotionale Turbulenzen' (Stavemann H.H., Weinheim 1999) zu verstehen. Es erhebt keinesfalls den Anspruch, eine Alternative zur Psychotherapie zu sein. Es vermittelt Wissen und Einsichten, welche den Keim für Einstellungsänderungen darstellen." Psycho-Path

"Witzige Cartoons, anschauliche Fallbeispiele mit originellen bildhaften Bezeichnungen (Gerechtigkeitsapostel, Verrenkungsdeuter, Applausfetischisten, Frau Weißschon, Herr Verzichtnicht usw.) Therapie-Protokolle, hervorgehobene Merksätze, Verständnis-Tests und Übungsaufgaben. Seriös, informativ und unterhaltend!" www.amazon.de