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Angst und Panik Schritt für Schritt selbst überwinden


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Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik
Wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können
EUR 17,95
Übersetzt aus dem Amerikanischen von Andreas Nohl
ISBN 978-3-407-85941-9
3. Auflage 2014. 291 Seiten.
Broschiert.

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Beltz

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Zum Inhalt

Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Es zeigt auf, wie das Gehirn unsere Ängste auslöst und wie wir mithilfe von 10 Strategien Ängste, Phobien, Panikattacken und Stress überwinden können.

Die Autorin, eine der bekanntesten Angsttherapeutinnen in den USA und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Ängste im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, die Angst wieder zu überwinden. Dank neuer, bahnbrechender Erkenntnisse der Hirnforschung und durch ein gezieltes Training können Stress und Panikattacken besiegt werden und Betroffene wieder Kontrolle über ihr Leben erlangen.

Downloads & Leseproben

Leseprobe_Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik (495 kB)

Inhaltsverzeichnis_Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik (1 MB)

Presse-/Leserstimmen

»Ein Mutmacher mit konkreten Tipps« Emotion

»Margaret Wehrenberg schreibt sehr sachlich, folgt einer klaren Gliederung und erklärt immer auch die neurobiologischen Vorgänge bzw. Veränderungen (…) Der Leser bekommt mit diesem Buch einen wertvollen Wegweiser durch die Unsicherheiten und Sorgen, die die Angst in der Regel mit sich bringt.« deprilibri – ein Online-Selbsthilfeportal zu den Themen Depression und Angst

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