Die alten Stolperpfade verlassen

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Gitta Jacob / Hannie Genderen / Laura Seebauer

Andere Wege gehen

Lebensmuster verstehen und verändern - ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch. Mit Online-Materialien

EUR 24,95

ISBN 978-3-621-27820-1

1. Auflage 2011. 192 Seiten.

Gebunden.

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Zum Inhalt

Viele Menschen kennen dieses Problem: Sie machen im Leben immer wieder dieselben Fehler, obwohl sie sich vorgenommen haben, beim nächsten Mal anders zu reagieren. Sie haben hartnäckige Muster, die sie einfach nicht loswerden, weil bestimmte Gefühle ihnen immer wieder im Weg stehen. In diesem Fall hilft die Schematherapie weiter.Anhand vieler Fallbeispiele und liebevoll illustriert zeigen die Autorinnen, wo die Muster herkommen und wie man sie verändern kann. Arbeitsmaterialien, auch online zum Ausdrucken, helfen beim Aufdecken der eigenen Muster. Ein Glossar erklärt die Fachbegriffe.

Aus dem Inhalt

Teil I Innere Anteile kennenlernen: Kindmodi, Dysfunktionale Elternmodi, Bewältigungsmodi, Der Modus des gesunden Erwachsenen

Teil II Innere Anteile verändern: Verletzliche Kindmodi, Ärgerliche oder impulsive Kindmodi in den Griff bekommen, Den glücklichen Kindmodusstärken, Dysfunktionale Elternmodi in die Schranken weisen, Reduktion von Bewältigungsmodi, Den gesunden Erwachsenenmodus stärken

Online-Material

Downloads & Leseproben

Leseprobe_Andere Wege gehen (250 kB)

Inhaltsverzeichnis_Andere Wege gehen (50 kB)

Presse-/Leserstimmen

»Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie im Leben immer wieder in dieselbe unerfreuliche Situation geraten? (…) In diesem Fall kann Ihnen dieses schematherapeutische Selbsthilfebuch vielleicht weiterhelfen.« Coopzeitung

»Die Autorinnen zeigen viele Fallbeispiele, wie solche Muster entstehen und wie man sie verändern kann. Zum Buch gibt es Arbeitsmaterialien, auch zum online Ausdrucke, ein Glossar erklärt die Fachbegriffe.« Coopzeitung

»Das Buch ist eine wirklich gute Hilfe zur Selbsthilfe, klar strukturiert und verständlich für den Laien verfasst. Fachbegriffe werden im Glossar erläutert, Arbeitsblätter online zur Verfügung gestellt. (…) Insgesamt ein sehr informatives, hilfreiches und auch Mut machendes Buch.« Beratung Aktuell

»Verständlich, hoch aktuell und Schritt für Schritt eine Reflexion der eigenen Person anleitend bietet das Buch durchaus sachlich, nüchtern und kognitiv eine ganze Reihe von Impulsen für die eigene Reflexion und eigene, erste Maßnahme für den „eigenen Weg“ in Bearbeitung alteingefahrener Muster (Modi) der eigenen Persönlichkeit.« socialnet