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Lucinda Bassett

Angstfrei leben

Das erfolgreiche Selbsthilfeprogramm gegen Stress und Panik

Übersetzt aus dem Amerikanischen von Nicole Terwort

Taschenbuch 280 Seiten ISBN:978-3-407-22924-3 Erschienen:20.01.2017  

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Taschenbuch
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Angstfrei leben

Das erfolgreiche Selbsthilfeprogramm gegen Stress und Panik

Angst gehört zum Menschen, sie ist ein normaler und wichtiger Bestandteil der Persönlichkeit. Wenn aber Angst oder Panik einen Menschen beherrschen, dann kann schon die Angst vor der Angst eine alltägliche Situation in einen Alptraum verwandeln. Wie schafft man es, den Teufelskreis aus Panik, Angst und Sorgen zu durchbrechen und das eigene Leben wieder unter Kontrolle zu haben?

Lucinda Bassett, die selber jahrelang unter schwersten Angststörungen litt, beschreibt in ihrem ermutigenden Buch die Möglichkeiten der Selbsthilfe bei Angst. Sie gibt alltagsnahe Ratschläge zur Heilung von Ängsten und zeigt vielfältige Wege für Betroffene, durch veränderte Denkweisen zu neuer Kraft, innerer Ruhe und Lebensfreude zu finden. Denn jeder Mensch wünscht sich, eine selbstbewusste Persönlichkeit zu sein und zuversichtlich und ausgeglichen an der Verwirklichung seiner Träume zu arbeiten. Dieses Buch weist den direkten Weg zu Selbstachtung, Selbstvertrauen und innerer Sicherheit.

Produktdetails

12. Auflage 2017

Bindeart: Broschiert

Format: 13,4 x 20,7 x 1,7 cm

Gewicht: 366g

Reihe: Beltz Taschenbuch, Ratgeber

Schlagwörter

Angst |  Angstbewältigung |  Angststörung |  Panik |  Selbsthilfe |  Stress |  Stressbewältigung

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