»Trainer, die Stressmanagement-Seminare anbieten, finden hier wertvolle Anregungen in der Praxis.«
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Zehn praktische Schritte zu persönlicher Resilienz
E-Book/epub
(EPUB)
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142
Seiten
ISBN:978-3-407-29494-4
Erschienen:09.09.2016
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Zur Produktliste »Gesundheit & Resilienz«
»Resilienz« meint die Fähigkeit von Menschen schwierige Situationen gesund zu überstehen. Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität sind dafür die wichtigsten Voraussetzungen.
Dieses Buch wendet sich an alle Menschen, die unter hohem Druck stehen und ihr Leben beruflich und privat bewusst ausbalancieren möchten.
Aus dem Inhalt
Die zehn Schritte zu persönlicher Resilienz
1. Innehalten – und die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen
2. Genaue Standortbestimmung als Ausgangspunkt der Reise
3. Die sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushalts
4. Den Lebensrucksack entlasten
5. Den inneren Antreiber ausbalancieren
6. Grenzen setzen – Grenzen wahren – Grenzen öffnen
7. Konflikte aktiv angehen
8. Konsequente Ausrichtung auf Handlungsspielräume
9. Halt im Netzwerk
10. Verankerung in der eigenen Kraft und Ruhe
So urteilt die Presse: »Das Buch ist ein Arbeitsbuch, das Trainern und Coaches, aber auch den betroffenen Führungskräften selbst die wichtigsten Übungen im Detail zum Nachmachen erklärt, wie man seine Resilienz erhöhen kann.« wirtschaft & weiterbildung
2., aktualisierte und neu ausgestattete Auflage 2016
psychische Widerstandskraft | Burnout-Prophylaxe | Handlungsfähigkeit | Neurobiologie | Energiehaushalt | Erfolg | Resilienz | Stärkenentwicklung
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