Raus aus Schema F - Psychische Muster erkennen und die eigene Persönlichkeit entfalten - Gitta Jacob  | BELTZ

Wer bin ich, und wenn ja, kann ich auch anders?

»Anhand von Beispielen, Fragen und Übungen regt sie [Gitta Jacob] zum Nachdenken über sich selbst an. […] Wer so sein inneres Kind...«
Ulrike Schimming, stern GESUND LEBEN, 5/2017

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Gitta Jacob

Raus aus Schema F

Psychische Muster erkennen und die eigene Persönlichkeit entfalten

Paperback 264 Seiten ISBN:978-3-407-86579-3 Erschienen:05.11.2018  

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Raus aus Schema F

Psychische Muster erkennen und die eigene Persönlichkeit entfalten

Ob Chaos in der Liebe oder berufliche Stolpersteine – wenn wir im Leben immer wieder dieselben Fehler machen, liegt das daran, dass wir unbewussten Mustern folgen: dem ängstlichen oder zornigen Kind in uns – oder verinnerlichten Eltern, die mit Strafen
und Liebesentzug drohen.
Dieses Buch hilft, Denk- und Verhaltensmuster schrittweise zu entschlüsseln und aufzulösen. Denn nur wer die verborgene Dynamik hinter seiner
Persönlichkeit durchschaut, kann alte Ängste überwinden und endlich neue Wege gehen. Anhand verschiedener Lebensgeschichten zeigt Gitta Jacob, Deutschlands bekannteste Schematherapeutin, wie Vermeidungsverhalten, Perfektionismus oder Aggressivität aus frühkindlichen Erfahrungen entstehen und unsere Entscheidungen bestimmen. Zahlreiche Übungen helfen dabei, sich von Zwängen und Hemmungen zu befreien und dauerhaft Souveränität und inneren Frieden zu finden.


»Anhand von Beispielen, Fragen und Übungen regt sie [Gitta Jacob] zum Nachdenken über sich selbst an. […] Wer so sein inneres Kind glücklich macht, hat es möglicherweise in Zukunft etwas leichter.« Ulrike Schimming, stern GESUND LEBEN, 5/2017

»Ein sehr wertvoller Ratgeber, mit dem jeder auf eine innere Reise gehen und seine Verhaltens- und Denkmuster hinterfragen kann.« Christiane K., Managementbuch.de, 10/2017

»Eine kompakte Einführung in das Schema-Modell anhand zahlreicher Beispiele. Gitta Jacob begleitet den Leser [...] leicht verständlich durch die Welt der inneren Anteile.« Freie Psychotherapie, 1/2018

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