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Psychologie Heute Compact 65: Besser schlafen

Warum wir wachliegen. Wie wir zur Ruhe finden. Was Träume uns sagen.

"Ich habe fantastisch geschlafen!" - Wie oft können wir das von uns behaupten? Viele Menschen würden sagen: eher selten. Und das, obwohl eine gute Nachtruhe nicht nur für die körperliche Gesundheit unverzichtbar ist, sondern auch für unser psychisches Wohlergehen. Was genau mit uns passiert, während wir friedlich schlummern, zeigen Erkenntnisse aus der Forschung: Demnach läuft unser Gehirn des Nachts auf Hochtouren und sorgt so unter anderem für ein gutes Gedächtnis. Doch was beeinflusst unsere Nachtruhe - und wie können wir sie verbessern? Wie ist es um unseren Biorhythmus bestellt? Was wollen unsere Träume uns sagen - und haben Albträume vielleicht sogar einen Nutzen für uns? Aufgeweckte Antworten auf diese Fragen finden Sie in unserem Themenheft aus der Reihe Psychologie Heute compact.

Produktdetails

1. Auflage 2021

Bindeart: Broschiert

Format: 21 x 27,9 x ,574

Gewicht: 278g

Reihe: Psychologie Heute compact

Schlagwörter
Psychologie Heute Compact 65: Besser schlafen

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Psychologie Heute Compact 65: Besser schlafen

Warum wir wachliegen. Wie wir zur Ruhe finden. Was Träume uns sagen.
Zeitschrift Bestell-Nr.:47265
Erschienen:6/2021
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