Fachkräfte der sozialen und pädagogischen Arbeit sind in ihrem Arbeitsalltag häufig mit herausfordernden Situationen konfrontiert, mit belasteten Menschen in prekären Lebensumständen, mit hohem Unterstützungsbedarf bei oft gleichzeitig struktureller Unterversorgung. Um eigene Belastungen (von Überlastung bis zu Burnout, von Mitgefühlsstress bis zu Sekundärtraumatisierung) zu vermeiden, ist Selbstfürsorge unerlässlich. Dies impliziert ein Bewusstsein über das eigene Befinden, Bedürfnisse und Grenzen sowie konkrete Strategien, sich zu schützen, zu entlasten und die eigenen Ressourcen zu stärken. In der „Toolbox“ (Kap. 8) werden diverse Selbstfürsorge-Stellschrauben für den Arbeitsalltag vorgestellt.
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Selbstfürsorge
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