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Ulrike Juchmann

Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten

MBCT in der Praxis. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial

Buch, gebunden 219 Seiten ISBN:978-3-621-28735-7 Erschienen:16.09.2020  

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Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten

MBCT in der Praxis. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial

MBCT ist ein 8-wöchiges Achtsamkeitstraining, das entwickelt wurde, um depressiven und angstbesetzten Menschen zu helfen, mit grüblerischen Gedanken und schwierigen Stimmungen besser umzugehen. Neben der Schulung der Achtsamkeit enthält MBCT psychoedukative und kognitive Elemente aus der Verhaltenstherapie. Diese beziehen sich insbesondere auf den Umgang mit selbstschwächenden Gedanken. Die Patient_innen gewinnen so mehr Abstand zu den eigenen Gedanken und Gefühlen.
Ulrike Juchmann ist MBCT-Trainerin und gibt einen umfassenden Einblick in die Entwicklung und Anwendung des Trainings. Sie beschreibt die Kursstruktur und Wirkweise von MBCT mit vielen Praxisbeispielen, erläutert die zentrale Bedeutung der Körperachtsamkeit innerhalb des Trainings und betont die Bedeutung des regelmäßigen Übens. Zu diesem Zweck gibt es illustrierte Übungen sowie Audio-Übungen der Autorin zum Download. Anwendbar im Einzel- und Gruppensetting.

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»Das mit Leichtigkeit geschriebene Buch gibt Einblicke in therapeutische Schlüsselmomente.[...] Die Autorin inspiriert mit zahlreichen Übungsanleitungen, achtsamkeitsbezogenen Geschichten, frisch entwickelten Illustrationen und digitalen Handouts.« Marisa Przyrembel, Psychotherapeutenjournal, 2/2021

»Neben einer umfassenden Einführung in Achtsamkeitskonzepte und die MBSR als Basis für eine achtsamkeitsbasierte Psychotherapie [...] wird umfangreiches Arbeitsmaterial mit vielen praktischen Beispielen und Übungen zur Verfügung gestellt.« SuchtAktuell, 3/2021

»Das Werk ist ein unverzichtbares Fachbuch, das einen lehrreichen Einblick in das achtsamkeitsbasierte Arbeiten ermöglicht.« Psychotherapie im Dialog, 3/2021


Produktdetails

1. Auflage 2020

Bindeart: Gebunden

Format: 17,2 x 24,6 x 1,366

Gewicht: 531g

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