Psychologie Heute
Ausgabe 12/2002

Aktuelle Themen

Die gesunde Leichtigkeit des Seins

Sind Sie ständig erkältet? Leiden Sie häufig unter Kopfschmerzen? Machen Ihnen chronische Rückenschmerzen das Leben schwer? Eine angeschlagene Gesundheit vermindert die Lebensqualität und nimmt oft jede Zuversicht. Das Leben hat nichts Unbeschwertes mehr. Dabei liegt gerade in der Leichtigkeit des Seins der Schlüssel zur Gesundheit. Neue Forschungsergebnisse belegen eindrucksvoll: Positive Emotionen wie Freude und Zuversicht, gute Gedanken und enge Beziehungen zu anderen sind wirksame Schutzschilde gegen die Stressoren des Alltags. Statt Tabletten sollten wir uns schwerelose Momente verordnen, um an Leib und Seele gesund zu bleiben. Ursula Nuber

Poesie für die Seele

Den Kopf frei bekommen. Sorgen loswerden. Die Seele entlasten. Schreiben und Lesen haben sich als geeignete Mittel bewährt, um quälenden Gedanken zu entfliehen. Die Bibliotherapie nutzt die therapeutische Kraft der Poesie und der Literatur. Schreiben und Lesen ermöglichen Selbsthilfe, werden aber auch mit Erfolg zur Behandlung von psychischen und psychosomatischen Erkrankungen eingesetzt. Carmen Unterholzer

Unter den Blicken der anderen …

… werden manche Menschen ganz klein und unsicher. Sie bringen dann keinen Ton heraus. Der Schweiß bricht ihnen aus bei dem Gedanken, eine unbekannte Person anzusprechen oder gar in einer Gruppe das Wort zu ergreifen. Diese Menschen leiden an einer "Sozialphobie", einer alarmierend weit verbreiteten Angststörung. Die Psychotherapie bemüht sich um maßgeschneiderte Hilfen. Nikolas Westerhoff Test: Haben Sie eine Sozialphobie?

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