Ob in guten Zeiten voller Lebensmut und Neugierde auf sich selbst oder in schwierigen Lebenslagen – zahlreiche Übungen, Zitate und Informationen geben Impulse und verändern Perspektiven. Der Raum für Notizen fördert das Nachsinnen, das Lachen, Malen, Fantasieren, kurz die Auseinandersetzung mit sich selbst.