Lass die Angst ziehen - Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben - Pia Callesen  | BELTZ

Angst und Panikattacken durch Gedankenkontrolle überwinden

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Pia Callesen

Lass die Angst ziehen

Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben

Übersetzt aus dem Dänischen von Kerstin Schöps

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ca. 286 Seiten ISBN:978-3-407-86647-9 Erschienen:10.02.2021  

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Lass die Angst ziehen

Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben

Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen.
Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.

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