Dein Weg aus Angst und Panik - Ein persönliches Arbeitsbuch - Margaret Wehrenberg  | BELTZ

Endlich angstfrei leben

Margaret Wehrenberg

Dein Weg aus Angst und Panik

Ein persönliches Arbeitsbuch

Übersetzt aus dem Amerikanischen von Ursula Bischoff

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288 Seiten ISBN:978-3-407-22245-9 Erschienen:10.06.2016  

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Dein Weg aus Angst und Panik

Ein persönliches Arbeitsbuch

Ängste entstehen im Kopf, darum kann das Gehirn uns auch helfen, die Angst zu besiegen. Aktiv und in Eigenregie Stress und Panik überwinden, dabei unterstützt Sie dieses Buch.

Margaret Wehrenberg, selbst von einer schweren Angststörung geheilt und inzwischen eine international bekannte Angsttherapeutin, zeigt, wie Sie sich Schritt für Schritt befreien können, indem Sie dem eigenen Verhalten durch Selbsttests, Checklisten und viele Tipps auf die Spur kommen und aus der Fülle der angebotenen Übungen die passende auswählen. Weil es hilft, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen.


»Dieses umfangreiche und hilfreiche persönliche Arbeitsbuch hat jemand geschrieben, der es wissen muss«, Winfried Stanzick, versalia.de, 23.5.2016
Produktdetails

1. Auflage 2016

Schlagwörter

Arbeitsbuch |  Übungen |  Selbsthilfe |  Phobien |  Stress |  Panikattacke |  Angststörung

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